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D i e t a d e l a d i a b e t e s d e G e s t a t i o n a l¿ C u á l e s e l f a c t o r m á s i m p o r t a n t e d e u n a d i e t a d e l a d i a b e t e s d e G e s t a t i o n a l ? E l p u n t o p r i n c i p a l e n e s t a c l a s e d e d i e t a e s e l n i v e l d e l a z ú c a r e n s u s a n g r e . T o d o q u e u s t e d l o h a c e d e b e c o n c e n t r a r s e e n e s e d e t a l l e . U s t e d d e b e c o n t r o l a r s u a z ú c a r d e s a n g r e . S i u s t e d n o l a h a c e , u s t e d c o m e n z a r á a s e n t i r l o s e f e c t o s e n n i n g u n a h o r a : f a t i g a , n á u s e a , d o l o r a b d o m i n a l y e l v o m i t a r . U s t e d p u e d e i n c l u s o c a e r e n u n c o m a d i a b é t i c o , u n p a n o r a m a m u y p e l i g r o s o . ¿ O t r o c o n s e j o p a r a u n a d i e t a d e l a d i a b e t e s d e G e s t a t i o n a l ? L a c o s a s e g u n d a a b u s c a r e s l a a y u d a d e u n d i e t é t i c o p r o f e s i o n a l y p r e g u n t a a s u d o c t o r s i n o h a y p r o b l e m a c o n l a d i e t a r e c o m e n d a d a . E l d i e t é t i c o c r e a r á u n p l a n d e l a d i e t a b a s a d o e n s u e d a d , c o n d i c i ó n , p e s o , a l t u r a , a c t i v i d a d f í s i c a , y l o s r e q u i s i t o s d e s u n i ñ o d e l u n b o r n . P a r a h a c e r l a t r a n s i c i ó n d e s u v i e j a d i e t a a u n a d i e t a d e l a d i a b e t e s d e l g e s t a t i o n a l , e l d i e t é t i c o c o n s i d e r a r á s u s p r e f e r e n c i a s d e l a l i m e n t o . Q u e l a m a n e r a u s t e d d e m a s i a d o n o s e r á a f e c t a d a p o r e l c a m b i o . L a p r i m e r a c o s a q u e u n d i e t é t i c o a d m i t i r á c u e n t a e s c u á n t o s c o n s u m e n l a s c a l o r í a s u s t e d p o r d í a . U n a v e z q u e e l l a h a y a o b t e n i d o u n n ú m e r o m e d i o , e l l a p u e d e c o n c e b i r u n p l a n c o n a l t e r n a t i v a s . A p r e n d a c ó m o c a l c u l a r e l n ú m e r o d e l a s c a l o r í a s q u e c a d a p o r c i ó n d e a l i m e n t o t i e n e , a s í c o m o l a c a n t i d a d d e g r a s a , d e p r o t e í n a y d e c a r b o h i d r a t o s c o n t e n i d o s a d e n t r o . E s a m a n e r a , s i u s t e d s e s i e n t e t e n t a d o p o r a l g o c o m o u n b u ñ u e l o , u s t e d p u e d e e v a l u a r r a c i o n a l c ó m o e s d a ñ o s o e s t é p a r a u s t e d y s u b e b é . E l d i e t é t i c o t a m b i é n c o n s i d e r a r á u n a c a n t i d a d c o r r e c t a d e m i n e r a l e s y d e v i t a m i n a s p a r a s u c u e r p o . É s e e s p o r q u é e s m u y i m p o r t a n t e c o m e r u n a v a r i e d a d d e a l i m e n t o s q u e c o m p l e m e n t e n c o n u n o a . Y n o s e a d e s o r d e n a d o c o n s u d i e t a d e l a d i a b e t e s d e l g e s t a t i o n a l . U s t e d d e b e c o m e r c a d a c o m i d a , i n c l u s o l o s b o c a d o s . ¡ N o l o s s a l t e ! E s e x t r e m a d a m e n t e i m p o r t a n t e q u e u s t e d m a n t e n g a u n n i v e l e q u i l i b r a d o d e l a z ú c a r . C o m o u s t e d p u e d e v e r , u n a d i e t a d e l a d i a b e t e s d e l g e s t a t i o n a l n o e s a l g o q u e u s t e d p u e d e p r e p a r a r p o r s e y é l u n a e d i c i ó n q u e n o s e d e b a d e s p e d i r p o r u n a m u j e r e m b a r a z a d a d i a g n o s t i c a d a c o n d i a b e t e s . U s t e d n e c e s i t a m u c h o s d e f u e r z a i n t e r n a d e s e g u i r l o s p e r f e c t a m e n t e . R e c u e r d e e s o s i u s t e d n o l o h a c e , l e y s u c a r a d e l b e b é u n r i e s g o m á s a l t o d e c o m p l i c a c i o n e s e n e l n a c i m i e n t o . N i n g u n o s d e s e o s d e l a m a d r e a v i v i r e s t e p a n o r a m a .
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